Luonnollinen

Terveys
Title

Koti / Terveys / Blogit / Kipu

Kipu vei vapauteni – kunnes löysin keinon liikkua taas. 
- Tässä 6 syytä, miksi sain helpotusta niveliin, polviin ja jalkoihin vain neljässä viikossa.

Kipu vei vapauteni – kunnes löysin keinon liikkua taas.
– Tässä 6 syytä, miksi sain helpotusta niveliin, polviin ja jalkoihin vain neljässä viikossa.

Kirjoittanut Robert B.

Viimeksi päivitetty 3 päivää sitten

Luulin viettäväni loppuelämäni kivussa.

 

Ei enää puutarhanhoitoa, matkustelua vaimoni kanssa tai lastenlastemme hoitamista… enää koskaan.

 

Sen sijaan meillä oli jäykät kehot ja jalkakivut,, jotka muuttivat jokaisen askeleen tuskaksi.

 

Kunnes fysioterapeuttini näytti minulle jotain, josta en ollut koskaan ennen kuullut – ja joka auttoi poistamaan kipuni täysin luonnollisesti…

 

Kerron teille, mitä opimme ja miksi emme enää koskaan käytä penniäkään kiropraktikoihin tai lääkkeisiin…

Title

1: Kun jäin eläkkeelle, menetin vapauteni pysyvästi.

1: Kun jäin eläkkeelle, menetin vapauteni pysyvästi.

En ajatellut, että eläke olisi tällaista. 

 

Näin mielessäni hitaita aamuja, kävelyretkiä vaimoni kanssa ja vihdoin aikaa nauttia ulkoilmasta.

 

Mutta sen sijaan elämäni varjostui kroonisesta kivusta.

 

Lonkkani olivat kireät. Polveni tulehtuivat ja alkoivat turvota. Jo lyhytkin kävely oli tuskallista – puhumattakaan jatkuvasti kivuliaista jaloistani.

 

Kivut veivät kaiken energiani. Ryhtini huononi, pysyin enimmäkseen sisällä ja päivät vain vilahtivat ohi…

 

Seurasin lastenlasteni kasvua valokuvista, ja ensimmäistä kertaa elämässäni tunsin itseni vanhaksi.

 

Tiesin, että jotain oli pakko muuttaa – muuten menettäisin itsenäisyyteni,jonka eteen olin koko elämäni tehnyt töitä. 

2: Tavallinen kävely vain pahensi kipua.

Etsin apua epätoivoisesti ja päätin käydä fysioterapeutilla. 

 

Hän kertoi, että kipuni taustalla oli kaksi pääsyytä.

 

Vuosien mittaan olin huomaamattani alkanut kallistua hieman toiselle puolelle, asettaen enemmän painoa yhdelle lantionpuolelle, yhdelle polvelle ja yhdelle jalalle.

 

Tämä epätasainen paine johti siihen, että kipu voimistui ajan myötä.

 

Kun tunsin kipua, kehoni “ylikompensoi” siirtämällä kaiken painon toiselle puolelle – mikä aiheutti täsmälleen samat ongelmat myös sinne.

 

Se kuulosti järkeenkäyvältä, kun hän sen selitti. Mutta en silti ymmärtänyt jatkuvaa kipua ja turvotusta polvissani ja jaloissani.

 

Kertoakseen asiasta tarkemmin hän kysyi: “Oletko koskaan huomannut kylmiä jalkoja herätessäsi tai mennessäsi nukkumaan?” ”Kyllä”, vastasin.

 

Tämä yhdessä jalkojemme turvotuksen kanssa oli selvä merkki huonosta verenkierrosta. 

 

Ja se aiheutti enemmän ongelmia kuin olisin koskaan voinut kuvitella…

2: Tavallinen kävely vain pahensi kipua.

3: Hän ei määrännyt minulle uusia lääkkeitä – hän auttoi minut liikkeelle uudelleen.

3: Hän ei määrännyt minulle uusia lääkkeitä – hän auttoi minut liikkeelle uudelleen.

Kuultuani tämän, kysyin fysioterapeutilta, mitä voisimme tehdä.

 

Tuntui siltä, että olin kokeillut jo kaikkea. 

 

Jotkin lääkkeet toivat hetkellistä helpotusta, mutta tekivät minut väsyneemmäksi tai saivat voimaan pahoin. 

 

Toiset taas aiheuttivat sivuvaikutuksia, joista en edes halua puhua…

 

Kokeilin myös kiropraktikkoa, mutta se alkoi käydä kalliiksi. Lisäksi oli uuvuttavaa huomata, että kun yksi kehon osa parani, toinen huononi...

 

Kun kerroin tästä hänelle, hän vain pudisti päätään ja sanoi: ”Sinun täytyy kokeilla kävelysauvoja.”

 

Hän selitti, miten ne ohjaavat kehoa kävelemään tasapainoisemmin, vähentäen painetta nivelissä, lantiossa ja jaloissa.

 

Hän kertoi niiden myös parantavan verenkiertoa. Normaalissa kävelyssä käytämme noin 35 % kehon lihaksista, mutta tämä nousee 90 %:iin.

 

Se tarkoittaa parempaa verenkiertoa, enemmän energiaa, vähemmän turvotusta ja vähemmän kipuja.

 

Kuulosti hyvältä, mutta olin silti epäileväinen – eiväthän kävelysauvat ole vain vaeltajille?

4: Kun kokeilin niitä, tuntui siltä, että jokainen nivel kehossani rentoutui.

Mutta tilattuani parin itselleni ja vaimolleni, tajusin, että hän oli oikeassa.

 

Ensimmäisellä kävelyllämme sauvojen kanssa huomasin, että pystyin kävelemään hieman pidempään kuin tavallisesti. 

 

Ja kun palasin kotiin sinä päivänä, minulla ei ollut juuri lainkaan sitä tavallista kipua.

 

Kuten hän sanoi, sauvat ohjasivat painoni tasapainoisemmin sen sijaan, että olisin nojannut toiselle puolelle.

 

Tämä vähensi merkittävästi kuormitusta kummassakin jalassa – ja tunsin eron heti.

 

Muutaman päivän kuluttua huomasin eron paitsi lantiossani ja koko kehossani, myös siinä, kuinka paljon helpompaa liikkuminen oli kokonaisuudessaan.

 

Olin toiveikas, mutta yhä huolissani turvotuksesta ja kivusta kehossani…

4: Kun kokeilin niitä, tuntui siltä, että jokainen nivel kehossani rentoutui.

5: Sain verenkiertoni toimimaan taas – ja energian nauttia elämästä uudelleen.

Ennen sauvoja jalkani turposivat kävelyiden jälkeen.

 

Jalkani tuntuivat raskailta, ja etsin aina seuraavaa penkkiä, johon voisin istua.

 

Mutta sauvojen käyttö nosti luonnollisesti sydämen sykettäni, mikä auttoi verenkiertoa paranemaan jaloissa.

 

Kahden kävelyn jälkeen huomasin, että jalkani eivät olleet kylmät ennen nukkumaanmenoa.

 

Se oli selvä merkki siitä, että verenkierto oli palautunut.

 

Kahden viikon kuluttua minulla ei ollut enää turvotusta jaloissani tai polvissani. Ja jatkuva kipu oli poissa.

 

Mutta paras osa? Tunsin itseni paljon energisemmäksi. Ensimmäistä kertaa vuosiin pystyimme viettämään koko päivän puutarhatöissä ja jopa leikkimään lastenlastemme kanssa.

 

Kaiken tämän jälkeen halusin suositella sauvoja kaikille.

5: Sain verenkiertoni toimimaan taas – ja energian nauttia elämästä uudelleen.

6: Nämä auttoivat ystävääni toipumaan nopeammin ja näyttämään nuoremmalta.

Kun olin kokeillut sauvoja itse, annoin parin ystävälleni, joka oli juuri käynyt lonkkaleikkauksessa. Kerroin hänelle, että ne voisivat nopeuttaa hänen toipumistaan.

 

Hänen lääkärinsä oli arvioinut, että toipuminen kestäisi 6–12 kuukautta. 

 

Mutta vain kolmen viikon kuluttua hän oli jo ulkona kävelemässä – ja näytti terveemmältä ja nuoremmalta kuin koskaan.

 

Hänen edistymisensä innosti vaimoni ottamaan sauvat käyttöön. 

 

Vaikka hän oli terveempi kuin minä, hän halusi parantaa ryhtiään ja estääkseen tulevia terveysongelmia.

 

Koska kädet tekivät osan työstä, hän vahvisti samalla ylävartaloaan. 

 

Mikä on ratkaisevan tärkeää selkäkipujen ehkäisyssä esimerkiksi puutarhatöissä.

 

En olisi uskonut, että jokin näin yksinkertainen toimisi, kun mikään muu ei ollut koskaan auttanut. 

 

Ja mikä parasta – tämä ei ollut edes paras puoli näissä vaellussauvoissa.

6: Nämä auttoivat ystävääni toipumaan nopeammin ja näyttämään nuoremmalta.

BONUS: 30 päivän riskitön kokeilu antaa sinulle mahdollisuuden varmistua, että ne todella toimivat.

Sen jälkeen kun tapasin fysioterapeutin, olen suositellut tätä kaikille ystävilleni.

 

Vaikka heillä ei olisikaan yhtä voimakasta kipua kuin minulla, he käyttävät sauvoja pysyäkseen terveinä.

Muutama on kysynyt, ovatko nämä sauvat erilaisia kuin ne, joita myydään netissä.

 

Silloin kerron aina siitä kerrasta, kun ostin samankaltaisen parin – ja ne katkesivat jo toisella kävelylläni...

 

Lisäksi näissä on vaihdettavia kärkiä, joten talvella voit liikkua turvallisemmin, vaikka kadut olisivat jäisiä ja liukkaita.

 

Ja mikä parasta – 30 päivän testijakso antaa mahdollisuuden kokeilla niitä täysin riskittömästi ja nähdä itse, miten hyvin ne toimivat.

 

Vaikka sain ratkaistua oman terveysongelmani ajoissa, fysioterapeutti varoitti, että jos olisin odottanut pidempään, se olisi voinut muuttua kivuksi, joka kestää koko elämäni ajan...

 

Jos olet epävarma, tämä on paras tapa selvittää, ovatko ne sinulle sopivat.

BONUS: 30 päivän riskitön kokeilu antaa sinulle mahdollisuuden varmistua, että ne todella toimivat.

50% ALENNUS VAIN RAJOITETUN AIKANA!

Tämä erikoistarjous on erittäin suosittu, ja varasto hupenee jatkuvasti.

KÄYTÄ ALENNUS →

Varastotilanne: Rajallinen

|

ILMAINEN toimitus

Kysymyksiä lukijoilta

Entä jos ne rikkoutuvat?

Minullakin oli sama pelko. Mutta sauvat, joita käytän, on valmistettu erittäin kevyestä 7075-alumiinista. Vahvoja, mutta eivät raskaita. Ne toimitetaan 30 päivän tyytyväisyystakuulla, jos jotain menee pieleen. Ja jos ne rikkoutuvat, niillä on myös täysi vuoden takuu. Olen käyttänyt omiani päivittäin jo kuukausia, ja ne näyttävät yhä kuin uusilta.

Mitä paketti sisältää?

Paketissa on kaksi säädettävää sauvaa, kolme erilaista kärkiliitintä ja kompakti kantopussi. Sauvat taittuvat tarpeeksi pieniksi mahtuakseen laukkuun tai autoon, joten otan omani nykyään kaikkialle mukaan.

Kuinka ne auttavat nivelkipuihin ja jalkavaivoihin?

Ne vähentävät painetta polvista, lonkista ja erityisesti jaloista. Minulla on kaarevat jalkapohjat, ja sain aiemmin pistävää kipua jo lyhyen kävelyn jälkeen.

 

Sauvat auttoivat minua kävelemään tasapainoisemmin ilman jatkuvaa toiselle puolelle nojaamista. Nivelten kuormitus keveni ja jaloissani tuntui oikeaa helpotusta. En olisi uskonut tuntevani eroa näin nopeasti.

Auttaako se oikeasti verenkiertoa?

Kyllä. En odottanut tätä osaa. Mutta ne saavat luonnollisesti sydämen sykkeen hieman kohoamaan, mikä parantaa verenkiertoa jalkoihisi ja sääriisi. Ja koska sauvat aktivoivat myös käsiäsi ja ylävartaloasi, käytät enemmän lihaksia kokonaisuudessaan. Tämä auttaa verta liikkuvuudessa tehokkaammin kehossasi. Ilman tarvetta kävellä nopeammin tai työntää kovemmin. Jalkani turposivat aiemmin ja tuntuivat jääkylmiltä nukkumaan mennessä. Se loppui täysin näiden käyttämisen jälkeen muutaman viikon ajan. 

Entä jos minulla on tasapaino-ongelmia?

Juuri siksi hankin ne. Sauvat antoivat minulle kaksi ylimääräistä tukipistettä maahan, mikä sai oloni tuntumaan paljon vakaammalta – myös soralla, reunakivillä tai epätasaisella jalkakäytävällä.

 

Sauvojen mukana tulee kolme vaihdettavaa kärkeä, mistä pidän erityisesti. Käytän kumikärkeä asfaltilla, teräväkärkistä poluilla ja talvella leveämpää kärkeä, jotta en liukastu lumeen tai jäähän.

Onko niiden käyttäminen vaikeaa?

Ei lainkaan. Kun sauvat olivat käsissä (ja jo muutaman minuutin harjoittelun jälkeen), kävely tuntui heti luonnolliselta. Ne tekevät askeleesta tasapainoisemman ja kävelystä helpompaa ilman mitään outoja tekniikoita.

Mitä jos minulla on nivelreuma tai heikko puristusvoima?

Se oli minunkin huoleni. Korkkikahvat pysyvät kuitenkin viileinä ja kuivina, jopa lämpiminä päivinä. Ne eivät hiostu eivätkä ole liukkaita kuten jotkut kumikahvat. Minulla on nivelrikko toisessa kädessä, mutta pidän silti sauvoja erittäin miellyttävinä käyttää.

TARKISTA SAATAVUUS